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    geöffnet
  • keine Wartezeiten
  • Ladies only Bereich
  • 365 Tage
    im Jahr
  • Dr. Wolff Rückengeräte
  • Aerobic- und Gymnastikkurse
  • Vibrationsplatten-
    Training
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Lady Fitness

Nicht alle Frauen finden es toll, zwischen muskelbepackten Männern zu trainieren. In unseren Lady-Fitness-Bereichen können Frauen in entspannter Atmosphäre und ganz unter sich, ihr Fitnesstraining genießen. Kein Stress, keine blöden Blicke und keine Muskelprotze, die hierbei stören. Fitnessgeräte für den Bauch, die Beine, den Po und die Arme stehen in einer Vielzahl zur Verfügung.

24/7 geöffnet

Wir haben immer auf

Dr. Wolff Rückenzentrum

Basierend auf einer sportwissenschaftlich und apparativ gestützten Trainingsdiagnostik erarbeitet das Beratungsteam einen Ihren Bedürfnissen entsprechenden Trainingsplan für Sie.

  • Ganzheitliche Gesundheitsberatung
  • Aussagekräftige Analysen
  • Sportwissenschaftliche Trainingsmethoden

TOP Ausstattung

Haben wir!

365 Tage im Jahr

Offen haben wir!

Keine Wartezeiten

Haben wir!

Aerobic- und Fitnesskurse

Rückenfit

Eine optimale Mischung aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen. Schwerpunkt: Rumpf- und Rückenstabilisierung sowie Herstellung des muskulären Gleichgewichts.

Bauch intensiv

Ein intensives und effektives Training mit speziell abgestimmten Bauchübungen für einen schönen flachen Bauch und eine schlanke Taille.

Zumba

Bist du bereit, dich in Form zu tanzen? Zumba ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz und Fitnesstraining. In Kombination mit schnellen und langsamen Rhythmen, steigerst du deine Kondition und deine Energie.

Fit Mix

Eine Kombination aus Ganzkörperkräftigung und Ausdauertraining im Bereich der Fettverbrennung. Mit einfachen Aerobic- oder Stepkombinationen.

Bodyfit

Eine Kombination von straffenden und formenden Übungen, mit und ohne Zusatzgeräte, die speziell auf die Problemzonen abgestimmt sind. So wird die Muskulatur von Bauch, Beinen und Po vorwiegend gestärkt und trainiert.

Thai-Boxen

Beinhaltet alle Box und Tritttechniken (Kickboxen, Karate).Dazu kommen Knie-, Ellenbogen- und Clinch Techniken .Trainiert werden ebenfalls Ausdauer, Koordination und Gymnastik.

Kickboxen

Alle Boxtechniken einschließlich Tritttechnik. Ähnlich wie Vollkontakt beim Karate.

Fitness-Boxen

Mischung aus Konditions- , Kraft-, Ausdauer- und Boxtechniken mit Körperkontakt.

Vibrationsplatten

Schnell, einfach, effektiv, dauerhaft gesund.

Wer hätte nicht gerne schnelle Erfolge, straffere Haut und das in kurzer Zeit? Durch das Vibrationstraining wird Fett abgebaut, Muskeln aufgebaut und der Körper gestrafft. Während beim einfachen Training immer nur einzelne Muskelgruppen trainiert werden können, kannst du beim Vibrationstraining gleich mehrere Muskelgruppen auf einmal beanspruchen

Die Vibrationsplatte ermöglicht dir kurze, effektive Trainingseinheiten statt zeitraubender Workouts.

Was kann man mit Vibrationstraining erreichen?

  • Gewebestraffung und Verbesserung des Hautbildes
  • Gewichtsverlust durch angeregten Stoffwechsel
  • Aufbau von Muskelkraft
  • Lösung von Verspannungen
  • Verbesserung der Beweglichkeit
  • Vorbeugung von Osteoporose und Muskelschwund
  • Durchblutungsförderung und vieles mehr…

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