Unsere Kurse
Den Kursplan kannst du einfach herunterladen (Stand 13/01/2023):
Pilates
Eine schonende aber sehr wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist, um einzelne Muskelpartien gezielt zu aktivieren, entspannen und dehnen.
Fit-Mix
Eine Kombination aus Ganzkörperkräftigung und Ausdauertraining im Bereich der Fettverbrennung. Mit einfachen Aerobic- oder Stepkombinationen.
Rückenfit
Eine optimale Mischung aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen. Schwerpunkt: Rumpf- und Rückenstabilisierung sowie Herstellung des muskulären Gleichgewichts.
Bodyfit
Eine Kombination von straffenden und formenden Übungen, mit und ohne Zusatzgeräte, die speziell auf die Problemzonen abgestimmt sind. So wird die Muskulatur von Bauch, Beinen und Po vorwiegend gestärkt und trainiert.
Life Fitness-Zirkel
Eine Reihe von ausgewählten Übungen mit Geräten, werden direkt hintereinander ausgeführt. Das stärkt deine aerobe Fitness, verbessert deine Muskelstärke und steigert deine Ausdauer.
Bauch intensiv
Ein intensives und effektives Training mit speziell abgestimmten Bauchübungen für einen schönen flachen Bauch und eine schlanke Taille.
Fitness-Boxen
Mischung aus Konditions- , Kraft-, Ausdauer- und Boxtechniken mit Körperkontakt.
Kickboxen
Alle Boxtechniken einschließlich Tritttechnik. Ähnlich wie Vollkontakt beim Karate.
Zumba
Bist du bereit, dich in Form zu tanzen? Zumba ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz und Fitnesstraining. In Kombination mit schnellen und langsamen Rhythmen, steigerst du deine Kondition und deine Energie.
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